プラセンタは女性によいサプリメント

プラセンタのサプリメントは女性に人気があります。プラセンタには抗酸化作用や免疫力のアップ、更年期障害の改善など幅広い効果があります。中でも女性が注目しているのは美肌の効果でしょう。シミやシワ、たるみを軽減するでけでなく肌の再生効果は特に注目されます。

プラセンタは胎盤のことで、胎盤には赤ちゃんを成長させるための、アミノ酸が豊富に含まれています。赤ちゃんに必要なアミノ酸はすべて胎盤を通して届けられているので、成長に必要なアミノ酸はすべて含まれています。プラセンタに含まれるアミノ酸は、成人である私たちにも必要なアミノ酸でもあるのです。

プラセンタに含まれるのはアミノ酸だけではありません。胎盤には赤ちゃんの成長を促進させる、グロースファクターと呼ばれる成長因子が含まれています。成長因子はプラセンタだけに含まれていて、他のサプリメントには含まれない成分なのです。

成長因子は細胞の分裂を促進します。古い細胞の分裂が促進されて新しい細胞と置きかえられます。プラセンタにはたくさんの種類の成長因子が含まれています。

そのひとつが皮膚の細胞分裂を促進する成長因子です。皮膚の細胞が活性化されて、老化した皮膚を再生する効果があります。プラセンタはコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンなどの皮膚に必要な成分を作る細胞を活性化して、若い頃の肌を蘇らせるのです。

さらに、女性にとって嬉しいのはプラセンタは皮膚のターンオーバーを促進させることで、メラニンの生成を阻害してシミのない美肌効果があります。また、肝臓や内臓の細胞分裂を促進して、新しい若い細胞にして内蔵が活性化するので健康にも良く、神経細胞にも影響を与え自律神経の乱れも改善します。医療用のプラセンタは肝臓の治療や更年期障害にも利用されています。

投稿日: 2016/06/15 カテゴリー: 健康

サプリメントのメリット

最近では健康に気を使う人が増えていますが、どのようにして健康体を手に入れたら良いか悩む部分でもあります。

健康の基本は規則正しい生活と適度な運動、十分な睡眠が必要不可欠となりますが、人間の生活の中では食生活も重要なものだと言えます。

食生活によって必要な栄養素を摂取できるように心掛けていく必要がありますが、現代社会では手早く済ませられるファーストフードの利用も多く、栄養素を十分に摂取できているとは言えないのです。

女性であれば、栄養素と美容との関係はほとんどの人が知っていますが、食事によって栄養素を摂取するには大変な面があることも事実です。

この問題を解消し、気軽に栄養素を摂取できるのがサプリメントなのです。サプリメントは低価格で購入できるものがほとんどですから、食生活で不足していると感じる栄養素を選んで摂取できる点にメリットがあります。

栄養素の中でも野菜から摂取できるものは不足しがちになっていますが、野菜から摂取しようと思えばたくさんの量を食べる必要があります。

理解はできても現実に大量の野菜を食べることは難しいため、一粒のサプリメントから栄養素が摂取できることで、非常に優れた効果を発揮できるのです。

サプリメントには種類が多いため、何を選んだらよいか悩むことも多くなります。しかし、自由に選んで摂取できる点にサプリメントのメリットがありますので、たくさんの種類を試してみるのが良い方法です。

大量に摂取しない限り体にはほとんど害が無いのもサプリメントの特徴ですから、色々な種類を試してみるのが健康体を手に入れる第一歩なのです。

投稿日: 2016/05/26 カテゴリー: 未分類

サプリメントについて

サプリメントは健康補助食品、もしくは栄養補助食品とも呼ばれる、特定の栄養素を摂取すための食品のことをいい、その形状の多くは錠剤です。薬品とは異なり、あくまでも特定の栄養素に特化した「食品」になります。製造メーカーから推奨される用法や用量は示されていますが、薬ほど神経質になる必用はありません。

薬品ではないと言っても、特定の製品を大量に摂取すると栄養が偏ってしまうため好ましくありません。あくまでも普段の食事が中心であり、食事で取り切れない栄養分を補助的に摂取するためのものになります。サプリメントの多くはその期待される効果についてうたっていますが、薬ではないので摂取することで特定の症状が劇的に改善されることはありません。

販売にあたっては、通信販売が多く見られますが、コンビニエンスストアでも購入することが出来ます。今ではインターネットを使って国外で販売されているものも比較的容易に手に入れることが出来ますが、個人で輸入できる量には制限があります。

また、外国で作られた製品はその国の人たちを主なターゲットにしています。したがって、たとえばアメリカのサプリメントの場合は、錠剤の大きさが日本のものに比べて大きいため、人によっては飲みにくい、ということもあります。

やはり、食事で必用な栄養を摂取するのが理想的ですが、現実にはなかなかそうはいかないものです。あくまでも補助的なものとして有効活用できれば、健康のために役立つものとして利用できます。

投稿日: 2016/04/30 カテゴリー: 未分類

糖尿病の友達にスイーツの贈り物

スイーツ好きのグルメにはやはりスイーツを送りたいと思っていたら、その相手が糖尿病だと診断されてしまいました。今では糖質と炭水化物を制限した食事療法をしているのでいつも通りのスイーツを送ることができなくなってしまいました。

病院通いで血液検査の血糖値を気にして生活しているようなのです。私もスイーツは好きなので気をつけねばならないと思いながらも、ついつい甘い物に眼がいってしまいます。その度に糖尿病になって食べたいものを制限しなけらばならない生活がいいのか、あるいは好きなものでも節度のある食べ方でいつまでも食べられる健康状態を保つほうがいいのかと心の中で格闘する毎日です。

病院通いと血液検査の注射が嫌いな私は、食事の栄養バランスを考えて食べるようになりました。甘い物も少し食べるようにしていますが、なんだか体の調子がいいのが実感できているのです。お腹一杯食べないようにしているせいか体重も落ちてきてダイエット効果もあってその上便秘の解消にもなっています。

血液検査の注射嫌いがモチベーションの維持になっているようですが、こんなことならもっと早くから食生活に気をつけるんだったと思っています。糖尿病になってしまった友達には悪いのですが、おかげで自分の健康を取り戻せたように思います。

そんな時、通販で糖尿病の人でも食べられる本格スイーツを見つけたので、早速友達に送ることにしました。

投稿日: 2016/03/25 カテゴリー: 健康

アンセリンの疲労回復効果

マグロやカツオなどの回遊魚は他の魚類とは異なり、身体の中に浮き袋を持っていません。なのでマグロやカツオは絶えず泳ぎ続けなければならないのです。それを可能にしているのが筋肉中に多量に含まれるアンセリンだといわれています。

筋肉の疲労回復にアンセリンとカルノシンが関係していることがわかっています。人をはじめとする哺乳類ではカルノシンの割合が多く、マグロやカツオではアンセリンの方が非常に多くなっています。また、鳥類もアンセリンの割合が多く、渡り鳥が長時間飛行することを可能にしているのがアンセリンの働きと考えられます。

アンセリンの抗疲労効果が回遊魚や渡り鳥の連続運動を可能にしていますが、アンセリンの抗酸化作用も注目されています。抗酸化作用は活性酸素による身体の老化を防ぐ働きがあります。活性酸素は身体の細胞やDNAを傷つけ老化を促進してしまいます。

また、近年ではもうひとつの老化原因である糖化作用が注目されています。血中の糖がコラーゲンなどのたんぱく質と結合して細胞を変質させてしまう現象です。これも老化の大きな原因となっているとされています。アンセリンにはこの糖化を抑制することがわかったのです。

アンチエイジングには酸化と糖化の二つのことに留意しなければなりませんが、アンセリンには酸化と糖化の両方を抑制することが出来るのでアンチエイジング効果が期待できます。

さらにアンセリンには尿酸の産生を抑制するとともに過剰な尿酸の排泄を促進する作用があるといわれています。尿酸のコントロールは痛風患者にとっても朗報なのではないのでしょうか。

投稿日: 2015/07/12 カテゴリー: 健康